Aprašymas
Knyga „Nesuk sau galvos“ gvildena tai, ką jums tenka patirti, gilinasi į varginančias jūsų išgyvenamas situacijas, mąsto, kaipgi taip nutiko, kad įsisukote į nerimo ir streso verpetą. Pasaulyje gerai žinomas autorius Nickas Trentonas padės jums įveikti susikurtas kliūtis. Jo siūlomos konkrečios ir laiko patikrintos praktikos pravers nuraminant protą, suvaldant besisukančias mintis ir keičiant mąstymo įpročius. Šioje knygoje rasite ne vieną mokslinį metodą, kuris visiškai pakeis jūsų galvojimą apie save ir padės atsikratyti nenaudingų mąstymo modelių.
Būdai, padėsiantys liautis sukus galvą ir galvojus negatyviai.
- Išsiaiškinti, kodėl galvoje sukasi neigiamos mintys.
- Atpažinti ir įvardyti ramybę ardančius nerimo šaltinius.
- Susitelkti į atsipalaidavimą ir veiksmą.
- Išmokti mokslo patikrintų pratimų, padėsiančių įveikti streso atakas.
- Gebėti nuraminti protą ir susitelkti.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.