Aprašymas
„101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją” – tai jūsų veiksmų planas ir priemonės, kurias pasitelkęs išsilaisvinsite. Šiame asmeninių galių ugdymo vadove rasite:
• 101 pratimą, leisiantį atgauti tokio gyvenimo, kokį norite gyventi, kontrolę;
• penkis atskirus skyrius, kuriuose pristatomos praktinės ir lengvai įvykdomos nerimą malšinančios veiklos;
• būdų, padedančių atsikratyti nuolat kamuojančių įkyrių minčių;
• metodų, leidžiančių susidoroti su nerimu, depresija, vangumu namuose, darbe ar ugdymo įstaigoje;
• priemonių, padedančių įveikti nerimą, kylantį bendraujant su kitais;
• strategijų, kurias pasitelkęs atsikratysite dieną ir naktį kamuojančių rūpesčių;
• veiksmingų praktikų, numalšinančių nerimą.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.